Semená chia sú výborným zdrojom kyseliny alfa-linolénovej, ktorá je prekurzorom ďalších omega-3 mastných kyselín, ktoré budujú bunkové membrány, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu, podporujú boj proti hypertenzii a majú protizápalové vlastnosti.

Chia semienka sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré priaznivo pôsobia na naše zdravie.

Obsahujú aj:

• chlorogénne kyselina,
• zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín,
• kyselina kávová
• s protirakovinovou aktivitou: kvercetín, kempferol a myricetín. Okrem toho môže kvercetín znížiť nepríjemné príznaky alergie.
• Sú tiež bohaté na vápnik, takže sú skvelým zdrojom vápnika pre ľudí s bezmliečnou diétou.
• Vďaka vysoký obsah rozpustnej vlákniny, chia semienka podporujú správne fungovanie tráviaceho traktu

Jedením chia spomaľujeme vstrebávanie cukrov a pomáhame regulovať ich hladinu v krvi. Obrovské množstvo vlákniny obsiahnuté v týchto malých zrnách pôsobí priaznivo na tráviaci systém a zabezpečuje dlhý pocit sýtosti. Z tohto dôvodu sa chia semienka odporúčajú ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou a obezitou.

Môžu sa pridávať ako prídavok do väčšiny jedál – majú jemnú orieškovú príchuť a nie sú žuvacie. Konzumácia chia aj ľanových semienok zlepšuje vstrebávanie omega 3 mastných kyselín (pozn. – všetko jedzte v rozumných množstvách – chia obsahuje omega 6, ktoré sú prozápalové). Najlepším spôsobom, ako z nich získať cenné minerály a vitamíny a uľahčiť trávenie, je ich namáčanie alebo mletie.

Vláknina z potravy (11 g – 42 % odporúčanej dennej dávky)

Proteíny (4,4 g – 9 % RDV)

Omega-3 mastné kyseliny (4915 mg),

Omega-6 mastné kyseliny (1620 mg)

Vápnik ( 77 mg – 18 % RDV)

Meď (0,1 mg – 3 % RDV)

Fosfor (265 mg – 27 % RDV)

Draslík (44, 8 mg – 1 % RDV)

Zinok (1,0 mg – 7 % RDV)

Chia tiež obsahuje esenciálne nenasýtené mastné kyseliny alfa-linolénovú a kyselinu linolovú, vitamíny A, B , E a D a minerály, vrátane síry, železa, jódu, horčíka, mangánu, niacínu, tiamínu. Sú bohatým zdrojom antioxidantov.

Môžete si vybrať puding, ktorý dnes navrhujem na raňajky, druhé raňajky alebo ako sladký snack PRED TRÉNINGOM.

Krajina pôvodu: Mexiko

p>

Informácie o alergénoch

Produkt môže obsahovať stopy produktov balených v závode, vrátane: rôzne orechy, sezam, sója, výrobky obsahujúce lepok.