(Emblica officinalis)

Iné názvy: kustovnica indická, tanínový listový kvet

Amla je mimoriadne bohatá na >vitamín A a C. Obsahuje tiež vysoké hladiny kyseliny listovej, vápnika, draslíka, fosforu, železa, karoténu a horčíka. Vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam sa používa na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov.

Z práškovej amly možno zmiešať s vodou a medom a pripraviť tak masku na vlasy a tvár. Amla robí zázraky v starostlivosti o vlasy: podporuje rast vlasov, zabraňuje ich vypadávaniu a lieči poškodené vlasy.

- podporuje trávenie a detoxikáciu

- podporuje imunitu

- posilňuje srdce

- podporuje chudnutie, pretože normalizuje hladinu cukru v krvi

- vyživuje pokožku a vlasy

Výživová hodnota v 100 g

Energetická hodnota 13472 kJ/322 kcal

Tuk 1 1 p>

Sacharidy 63,6 g

vrátane cukrov 8,4 g

Proteín 1,2 g

Soľ p>

Aplikácia:

Ovocie Amla v práškovej forme môžete pridať do jogurtov, kokteilov, smoothies, müsli, ovsených vločiek a mnohých iných hmloviek. Odporúčané dávkovanie je približne 3-5 g mletého ovocia amla denne.

Nápoj

Zmiešajte 1 čajovú lyžičku s vašim obľúbeným smoothie, jogurtom alebo džúsom. Skonzumujte až 5 gramov denne.

Maska na vlasy

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu prášku s vodou alebo vybraným kozmetickým olejom a po desiatke votrite do vlasov približne minút zmyte teplou vodou.

Zloženie: 100% amla mleté ​​ovocie

Čisté množstvo: 50 g.

Krajina pôvodu: India

Spotrebujte do konca: Dátum je uvedený na obale

Skladovanie: Uchovávajte v uzavretej nádobe, na suchom a tienenom mieste.

Kontraindikácie:

Tehotenstvo, dojčenie, precitlivenosť do rastliny.

Ľuďom, ktorí užívajú antidiabetiká, sa odporúča, aby boli opatrní pri používaní amly a sledovali si výsledky glukózy v krvi.

Amla môže spomaliť zrážanie krvi. Toto treba vziať do úvahy pri užívaní antikoagulancií.