Bylina Ľan zlatý 200 g

Lan zlatý – charakteristika rastliny

Ľan zlatý – latinsky. Linum flavum L., patrí do čeľade ľanovité, dosahuje výšku 30 až 50 cm a spoznáte ho podľa jemných žltých kvetov. Prirodzene sa vyskytuje na suchých lúkach a úbočiach a jej kvety možno obdivovať od júna do augusta. Liečivou surovinou sú ľanové semienka, nazývané aj ľanové semienko. Ľanové semienko má široké využitie v prírodnej medicíne a dietetike. Sú to ploché semená, veľké 2–3 mm, zlatej farby. Po zaliatí vodou niekoľkonásobne zväčšia svoj objem a obklopí sa veľkým množstvom hlienu

Lan zlatý a hnedý - rozdiely

Prvý vec, ktorá odlišuje tieto druhy ľanových semien, je obsah tuku a kalórií. Zlaté semienka sú viac „fit“, t.j. obsahujú ich o niečo menej ako hnedá odroda, pričom majú vyšší obsah bielkovín. Ďalším dôležitým rozdielom je obsah polynenasýtených mastných kyselín. Zlatá bielizeň ich má oveľa viac, ako aj dva esenciálne tuky, ktoré si telo nevie vyrobiť samo: kyselinu alfa-linolénovú (ALA) a kyselinu linolovú. Hnedý ľan na druhej strane obsahuje viac mononenasýtených mastných kyselín.

Ľanové semienka – liečivé vlastnosti

Vďaka potvrdeným zdraviu prospešným vlastnostiam ľanu semená, ich použitie je široko odporúčané pre zdravie. Medzi najcennejšie zložky patria antioxidanty, vláknina, mastné kyseliny a fytoestrogény. Pravidelné používanie ľanového semena pomáha udržiavať fyziologickú rovnováhu organizmu. Ľan zlatý je obzvlášť dôležitý pri:

• zápche – vďaka vysokému obsahu vlákniny podporuje ľanové semienko reguláciu tráviaceho systému a je užitočné pri problémoch s vyprázdňovaním
  li>
• chudnutie – nehovoriac o bohatosti na živiny, ľanové semienko je ideálnym doplnkom pre ľudí na diéte z jedného dôležitého dôvodu – spôsobuje rýchlejší pocit sýtosti
• znižuje chuť do jedla
• reflux - vďaka obsahu slizových látok upokojuje pálenie v pažeráku a chráni sliznicu
• žalúdočné vredy - pri vredovej chorobe chráni sliznicu pravidelná konzumácia ľanového želé membrána, znižuje nepohodlie a bolesť

Aplikácia

Konzumujte 2-3 čajové lyžičky denne po namáčaní alebo ako prídavok do jedál, jogurtov; alebo chlieb.

Zloženie produktu: 100% zlaté ľanové semienko. Surovina najvyššej kvality.

Krajina pôvodu: Poľsko

Recept na ľanové želé:

Ingrediencie:

• 4 polievkové lyžice ľanových semienok
• 250 ml vody
• med alebo iné sladidlo
• ovocie (voliteľné)

Príprava:

• Do vriacej vody pridáme odmerané množstvo ľanových semienok a počkáme, kým zhustne
• Medzitým pridajte med podľa želania
• Recept je možné rozšíriť o vaše obľúbené ovocie