Sante Chia semienka - šalvia španielska 250g

Chia sú semienka šalvie španielskej, jednej z najstarších kultúrnych rastlín. Cenili si ho Inkovia a Aztékovia a Indiáni ho nazývali „jedlo bežcov“ alebo „zázračné obilie“. Chia semienka sú široko oceňované pre svoje jedinečné vlastnosti.

Majú vysoký obsah vlákniny a vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, polynenasýtených tukov a nenasýtených tukov. Nahradenie nasýtených tukov nenasýtenými tukmi vo vašej strave pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Kyselina olejová je nenasýtený tuk. Kyselina alfa-linolénová (ALA) z rodiny omega-3 pomáha udržiavať správnu hladinu cholesterolu v krvi. Tento priaznivý účinok nastáva pri konzumácii 2 g ALA denne*.

Chia semienka sú prírodným zdrojom cenných bielkovín, odporúčané pre vegetariánov, fyzicky aktívnych ľudí a kulturistov. Majú prirodzene nízky obsah cukru a prirodzene neobsahujú soľ.

Vyznačujú sa vysokým obsahom minerálov: vápnika, draslíka, horčíka, železa a fosforu. Fosfor prispieva k udržaniu správneho energetického metabolizmu*.

** Aj 15 g chia semienok pravidelne konzumovaných v rámci vyváženej stravy a zdravého životného štýlu pomôže dosiahnuť tento zdravotný efekt.

Spotreba chia semienok by nemala presiahnuť 15 g (3 čajové lyžičky) denne.

Chia semienka je možné konzumovať priamo celé, pomleté ​​na prášok alebo vo forme pudingu (po namočení vo vode, mlieku, rastlinné nápoje v pomere: 1 polievková lyžica semien na 4–6 čajových lyžičiek tekutiny). Možno ich použiť ako prílohu k chlebu a koláčom, polievkam, duseným pokrmom, bigos, zeleninovým jedlám, šalátom, raňajkovým výrobkom (kaša, müsli, granola) a mliečnym výrobkom (jogurt, kefír), ovocným kokteilom (na báze mlieka alebo rastlinných nápojov). ).

Oplatí sa prečítať aj: Dr. Bob Arnot, The Aztec Diet. Chudnúca sila nádherných chia semienok, Białystok 2013.

Chia. Semená šalvie španielskej (Salvia hispanica).

ZLOŽENIE: Semená šalvie hispánskej.

Bezlepkový výrobok.

Zmluvné podmienky skladovanie. Skladujte na suchom a chladnom mieste.

Čistá hmotnosť: 250 g

NUTRIČNÉ HODNOTY:

• Hodnota nutričná hodnota:v 100g výrobku
• Energetická hodnota: 1924 kJ / 467 kcal
• Tuky: 34 g
• vrátane nasýtených mastných kyselín: 2,8 g
• mononenasýtené: 1,8 g
• polynenasýtené: 28,0 g
• Sacharidy: <0,5 g
• vrátane cukrov: 0 g
• Vláknina: 34 g
• Bielkoviny: 23 g
• Soľ: 0,04 g
• Draslík: 407 mg (20 %)**
• Fosfor: 860 mg (123 %)**
• Horčík: 335 mg (89 %)**
• Železo: 9,6 mg (69 %)**
• Vápnik: 624 mg (78 %)**
• **Referenčný príjem pre dospelých: -