solená

• vysoký obsah bielkovín
• vysoký obsah vlákniny

Pražená fazuľa je ideálna na prípravu slaných jedál, šalátov, knedlí. Môžete ho použiť ako predjedlo, snack alebo doplnok do krémových polievok. Skvele sa hodí ako zdravšia náhrada lupienkov a chipsov. Vyznačuje sa jedinečnou chuťou a množstvom zdraviu prospešných vlastností. Pomáha znižovať LDL cholesterol a udržiavať normálny krvný tlak.

Recept na krémovú tekvicovú polievku s praženou fazuľou

Zloženie:

- 200 g tekvice

- 12 g petržlenovej vňate

- 10 g tekvicových semienok

- 10 g bujónovej kocky

- 1 strúčik cesnaku

- 10 g olivového oleja

- 50 g praženej fazule

Príprava:

V hrnci orestujte cesnak na olivovom oleji. V tom istom hrnci uvaríme vývar z kocky vývaru. Pridajte tekvicu nakrájanú na kocky do hrnca a podľa potreby osoľte. Polievku rozmixujte mixérom do krémova. Pripravené jedlo posypeme tekvicovými semienkami, nasekanou petržlenovou vňaťou a posypeme praženou fazuľou.

Výživová hodnota na 100 g na porciu (cca 30 g)

Energetická hodnota , 1802 kJ / 430 kcal, 541 kJ/ 129 kcal

• Tuk, 16 g, 4,8 g
• - vrátane mastných kyselín. nasýtené, 1,6 g, 0,5 g
• Sacharidy, 40 g, 12 g
• – vrátane cukrov, 3,2 g, 1,0 g
• Vláknina, 11 g, 3,3 g
• Proteín, 26 g, 7,8 g
• Soľ, 0,8 g, 0,2 g

Ingrediencie : fazuľa, slnečnicový olej, soľ

Krajina pôvodu: zakódované v čísle šarže [Španielsko (ES), Poľsko (PL)

Spotrebujte do konca: dátum a číslo šarže na hornom tesnení.

Skladujte na suchom a chladnom mieste bez cudzích pachov.