V závislosti od šarže môže byť mleté ​​ľanové semienko vyrobené zo zlatého alebo hnedého ľanu.

Ľanové semienkoje bohatým zdrojom vlákninyregulujúcej činnosť čriev. Zinok v ňom obsiahnutý priaznivo pôsobí nielen na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, ale aj na hojenie rán a pevných kostí. Ľanové semienko je zdrojom polynenasýtených mastných kyselín (PUFA), najmä kyseliny α-linolénovej (ALA), ktoré prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Mleté ľanové semienko možno použiť na pečenie chleba, koláčov a koláčikov. Skvelá je aj ako prísada do ovsených vločiek, müsli, jogurtov, šalátov a kokteilov.

• obsahuje vápnik, selén, vitamín B3,
• vysoký obsah fosforu, draslíka, meď , vitamín B1, vitamín B6, kyselina listová,
• zdroj vlákniny,
• zdroj omega-3 kyselín.

Recept na banánový chlebík s ľanovým semiačkami

Zloženie:

- 240 g špaldovej múky

- 15 g mletého ľanového semienka

- 3 lyžice vody

- 3 lyžice citrónovej šťavy

- 380 g zrelých banánov

- 60 g rastlinného oleja

p>

- 2 ploché lyžičky sódy bikarbóny

- 2 ploché lyžičky škorice (najlepšie cejlónskej)

- 30 g erytritolu

Príprava:

1. Rúru predhrejte na 170°C (horný-dolný ohrev)
2. Zmiešajte semienka s 3 lyžicami vody
3. Banány rozmixujte na hladkú hmotu, pridajte namočené ľanové semiačka, citrónovú šťavu a olej, všetko premiešajte a pridajte zvyšné suché ingrediencie.
4. Cesto nalejte do cesta. formu a vložte do predhriatej rúry na cca 50 minút (kým nie je tyčinka suchá).

Výživová hodnota, na 100 g, 2 polievkové lyžice (cca. 20 g)

Energetická hodnota, 1315 kJ / 313 kcal, 263 kJ / 63 kcal

• Tuk, 9,0 g, 1,8 g
• - vrátane mastné kyseliny nasýtené, 1,1 g, 0,2 g
• Sacharidy, 7,0 g, 1,4 g
• - vrátane cukrov, 2,0 g, 0,4 g
• Vláknina, 38,0 g, 7,6 g
• Proteín, 32,0 g, 6,4 g
• Soľ, 0,2 g, 0,04 g
• Vitamíny a minerály, na 100 g, 2 polievkové lyžice (cca 20 g)
• Zinok, 4,3 mg (43 % RWS*), 0,9 mg (9 %)
• Horčík, 392 mg (105 %), 78 mg (21 %)
• Železo, 5,7 mg (41 %), 1,1 mg (8 %)

*RWS – Referenčné hodnoty spotreby priemerného dospelého človeka (8400 kJ/2000 kcal )

Zloženie: mleté ​​ľanové semienko 100 %

Krajina pôvodu: [Poľsko (PL), Ukrajina(UA), Rusko(RU), Čína(KN)]

Minimálne do konca: dátum a číslo šarže na hornej pečati.

Skladujte na suchom a chladnom mieste bez cudzích pachov.