Sušené datle Arašidy

Zrelé datle majú veľmi vysoký obsah cukru, až 80 %. Ide o jednoduché cukry, ktoré sa rýchlo vstrebávajú. Vďaka tomu sú ideálnym zdrojom dobrej energie pre športovcov a všetkých ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl.

Ich konzumácia spôsobuje doplnenie glykogénu v tele. Napriek takémuto vysokému obsahu cukru ich pravidelná konzumácia (aj do 100 g denne) nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Sušené datle okremveľkej dávky draslíka ktorý upravuje krvný tlak u ľudí trpiacich hypertenziou, obsahujú vitamíny PP, B1, B2 a A, ako aj železo, fosfor a horčík. Posledný uvedený prvok sa odporúča ľuďom žijúcim v strese, pretože pomáha znižovať jeho účinky a zlepšuje činnosť srdca. Datle navyše vďaka obsahu vápnika zmierňujú príznaky spojené s menopauzou a osteoporózou.

Datle obsahujú veľa vlákniny, ktorá zlepšuje činnosť čriev a zároveň ich prečisťuje. Pravidelná konzumácia datlí pomáha predchádzať ateroskleróze tým, že bráni tvorbe zrazenín v cievach, pretože znižuje hladinu triglyceridov a minimalizuje oxidáciu cholesterolu, ktorá spúšťa ukladanie aterosklerotického plátu.

Datle obsahujú b>obsahuje veľa antioxidantovktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči rôznym chorobám. Oplatí sa ich jesť aj pri prechladnutí a rôznych zápalových stavoch, pretože obsahujú prírodné salicyláty, ktoré pôsobia ako aspirín: zmierňujú bolesť, pomáhajú znižovať horúčku a bojujú proti zápalom. V arabských krajinách je považovaný za účinné afrodiziakum.

Ideálne pre vegetariánsku a vegánsku stravu.

Energetická hodnota: 1491 kJ / 360 kcal/ 100 g

• Tuky: 0,5 g, vrátane nasýtených mastných kyselín: 0,2 g
• Sacharidy: 81 g, vrátane cukrov 64 g
• Bielkoviny: 2,0 g
• Vláknina: 6,4 g
• Soľ: 0,02 g

Aplikácia: