Popis:

Všetko, čo stojí za to vedieť o zdravotných vlastnostiach a používaní Cistus v každodennej strave

Čistenie pre mnoho generácií je cenený pre svoje mimoriadne liečivé vlastnosti. Početné údaje z literatúry naznačujú, že z nej pripravený nálev dokáže nášmu organizmu dodať veľkú dávku antioxidantov, ktoré pomáhajú posilniť imunitu nášho organizmu. Okrem toho sa cistus považuje za rastlinu, ktorá pomáha bojovať proti nadmernej telesnej hmotnosti. Čo ešte stojí za to vedieť o liečivých vlastnostiach tejto mimoriadnej rastliny?

• Odkiaľ cistus pochádza a aké sú jeho vlastnosti?
• Cistus – zdravotné vlastnosti
• Cistus a chudnutie
• Cistus – zdravotné vlastnosti
• Cistus a chudnutie
li>
• Kontraindikácie týkajúce sa konzumácie cistus
• Cistus - cena
• Odpovedáme na najčastejšie otázky o cistuse

Kde kúpiť cistus?

Ktorý cistus si vybrať?

Kedy piť cistus? Ráno alebo večer?

• Cistus – využitie v bylinnej medicíne a kozmetike
• Ako správne variť cistus?

Odkiaľ pochádza z a aké sú vlastnosti cistus

Cistus je ker patriaci do čeľade cistus. Na svete ho nájdeme až 50 druhov. V prírodných podmienkach sa táto rastlina vyskytuje v západnej Ázii a Stredomorí. Napriek tomu v Poľsku nájdeme aj jeho málo plodín. Cistus zvyčajne dosahuje výšku 60 cm až maximálne 100 cm. Jeho kvety sú mierne zvrásnené a nadobúdajú biele a ružové farby. Ako v bylinkárstve, tak aj v kozmetike sa najčastejšie používa sivá odroda cistus (Cistus Incanus). Používajú sa však aj druhy ako cistus (Cistus Lauriofolius), živicový cistus (Cistus Ladaniferus) a šalvia cistus (Cistus Salviofolius). Tiež stojí za to vedieť, že listy a stonky tejto rastliny sa najčastejšie používajú na farmaceutické účely.

Cistus – zdravotné vlastnosti

Zdravie podporujúce účinky cistusu boli podporené napr. početné štúdie. Upozorňujú predovšetkým na to, že polyfenoly obsiahnuté v tejto rastline prispievajú k brzdeniu rozvoja zápalov a tým k posilneniu fungovania imunitného systému. Okrem toho môžu zlúčeniny obsiahnuté v listoch Cistu prispievať k detoxikácii nášho tela, a tým priaznivo vplývať na činnosť pečene.

Mnohé antioxidanty sú tiež dôležité pre naše zdravie, ktoré sú súčasťou očisty. Prispievajú okrem iného k boju proti škodlivým baktériám v horných dýchacích cestách. Tiež stojí za to vedieť, že produkty získané z listov a stoniek tejto rastliny sa používajú pri liečbe niektorých kožných ochorení. Okrem toho sa na základe odborných štúdií zistilo, že užívanie cistusu môže prispieť k inhibícii vzniku plesňových infekcií, ako aj k zmierneniu príznakov akné alebo lupín>. Vedecké zdroje upozorňujú na skutočnosť, že konzumácia cistusového nálevu môže mať ochranný účinok na naše cievy a navyše znižuje krvný tlak. Ukazuje sa tiež, že pitie čaju vyrobeného z listov Cistus Incanus môže prispieť k zníženiu hladiny cukru v krvi v priebehu cukrovky a inzulínovej rezistencie.

Je potrebné pripomenúť, že používanie cistu na liečebné účely by malo byť vždy konzultovať s kvalifikovaným odborníkom (napríklad rodinným lekárom alebo lekárnikom).

Čistenie a chudnutie

Aj keď neexistujú dostatočné vedecké štúdie na potvrdenie účinnosti Cistusu pri podpore proces chudnutia, flavonoidy obsiahnuté v tejto rastline zrýchľujú metabolizmus. Treba však pripomenúť, že najlepšie výsledky v boji s nadmernou telesnou hmotnosťou dosiahneme len vtedy, ak budeme dodržiavať zásady zdravej výživy a budeme sa venovať pravidelnej fyzickej aktivite. Napriek tomu sa pitie cistusového čaju odporúča ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Okrem iného aj vďaka svojim vlastnostiam, ktoré znižujú krvný tlak a hladinu cukru v krvi.

Kontraindikácie konzumácie cistus

Početné vedecké štúdie nepreukázali žiadne vedľajšie účinky súvisiace s užívaním čaju resp. infúzia z prečistenia. Preto ho môžu bez problémov používať deti aj dospelí. Je však potrebné pripomenúť, že pitie cistusu s potravinami bohatými na železo môže znížiť vstrebávanie tohto minerálu.

Cistus – cena

Cistus je možné zakúpiť vo forme čaju aj sušené listy a stonky. Tento produkt je bežne dostupný v baleniach os hmotnosťou 100 gramov alebo 200 gramov. Za balenie cistusu s hmotnosťou 100 gramov zaplatíme približne 6,00-10,00 PLN. Cena produktu sa môže líšiť v závislosti od vybraného výrobcu a distribútora.

Odpovedáme na najčastejšie otázky o cistu

Otázka 1: Kde kúpiť cistus? Cistus bez prekážok je možné zakúpiť vo väčšine lekární a obchodov s bylinkami. Oplatí sa ju však hľadať aj v internetových obchodoch so zdravou výživou. Potom získame nielen záruku najvyššej kvality produktu, ale aj atraktívnu cenu.

Otázka 2: Aký čistiaci prostriedok si vybrať? Obidva v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou, najčastejšie môžeme nájsť sivú odrodu očisty. Je to tiež druh cistus, ktorý bol najviac študovaný. Preto sa oplatí vybrať si túto odrodu, ak si chceme vychutnať jej zdravotné vlastnosti.

Otázka 3: Kedy by ste mali piť cistus? Ráno alebo večer? Cleanse je možné konzumovať kedykoľvek počas dňa. Môže byť skvelou náhradou rannej kávy a večerného čaju.

Čistenie - využitie v bylinkárstve a kozmetike

V bylinkárstve je odvar z cistusu určený na vonkajšie aj vonkajšie použitie. použitie ako aj vnútorné. Jeho použitie sa odporúča v prípade:

• plesňových infekcií;
• zápalov v tráviacom systéme;
• zápalov horných dýchacích ciest;
• Zápaly v pohlavnom trakte;
• Čistenie pokožky postihnutej akné

Pri podpore liečby vyššie uvedených porúch inhalácie aj kloktanie. ako aj pitie nálevu na báze cistusu.

Ako správne uvariť cistus?

Pre získanie hodnotného nálevu z cistusu nalejte 1 čajovú lyžičku sušenej bylinky do jedného pohára horúceho voda. Potom nechajte nálev prikrytý asi 10-15 minút. Takto uvarený nápoj je možné vypiť alebo použiť na umývanie pokožky.

Aplikácia:

Sušený cistus ( ako doplnok stravy) by sa mal konzumovať vo forme nálevu pripraveného takto: 10 g cistusu (cca 3 polievkové lyžice) nalejte do šálky. Zalejte 400 ml vody a priveďte do varu. Lúhujte 2-5 minút. Môžete ho piť s citrónom a medom, maximálne 3-4 krát denne, po 100 ml.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nemôžu používať osoby alergické na niektorú z jeho zložiek. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste pri izbovej teplote v tesne uzavretých obaloch.

Pamätajte, že iba zdravý životný štýl a vyvážená strava zaisťuje správne fungovanie organizmu a udržanie dobrej kondície.

Zloženie. : Cistus ( Cistus incanus L.) – sušený sušený