Kešu oriešky sú chutné a zdravé občerstvenie. Sú výnimočne jemné, sladké a jemné. Polovičky orechov sú ideálne do müsli, šalátov, koláčov, dezertov a rastlinných nápojov.

Kešu orechy sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov cenných pre naše zdravie. Obsahujú okrem iného vysoký obsah vlákniny. Obsahujú vitamín A, D, E, vápnik, fosfor, meď, draslík, železo, zinok, selén, horčík a sodík.

Kešu orechy sú bohaté na horčík, ktorý nielen zvyšuje našu schopnosť zapamätať si a koncentrácie, ale tiež znižuje riziko budúcej hypertenzie a minimalizuje symptómy súvisiace s arytmiou. Antioxidanty v nich obsiahnuté sú zodpovedné za neutralizáciu škodlivých účinkov voľných radikálov na ľudský organizmus.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY

Výživová hodnota na 100 g

Energetická hodnota 2472 kJ /595 kcal - 30 % RDA*

Tuky 43,85 g - 63 %

vrátane nasýtených mastných kyselín 7,78 g - 39 %

Sacharidy 30,19 g - 12 %

vrátane cukrov 3,01 % g – 3 %

Bielkoviny 18,22 g – 36 %

Vláknina 3,3 g

Soľ 0,77 g – 13 %

*Referenčná hodnota jedla

KRAJINA PÔVODU:Vietnam, Pobrežie Slonoviny