LIESKOVÉ ORIEŠKY V BELGICKEJ ČOKOLÁDE 80G

Všetko, čo potrebujete vedieť o vlastnostiach a použití lieskových orieškov v belgickej čokoláde

Ak si myslíte, že v zdravej strave nie je miesto pre potešenie z vašich obľúbených sladkostí, veľmi sa mýlite! Stačí si len starostlivo vyberať sladkosti a vhodne ich zaradiť do svojho jedálnička, aby ste si užili ich lahodnú chuť a silu mnohých živín, vitamínov a minerálnych solí. Lieskové oriešky v belgickej čokoláde sú maškrtou, ktorá spája vašu obľúbenú sladkú chuť a množstvo zdraviu prospešných zlúčenín. Značka Vivo spolu s Ankou Dziedzic vytvorila ideálnu ponuku, ktorá nám umožní udržať rovnováhu medzi tým, čo je dobré pre našu myseľ a naše telo.

Liesky - zdraviu prospešné vlastnosti. lieskové ovocie

Lieska je jedlé ovocie z rôznych druhov kríkov z čeľade lieskových. Je to jeden z najcennejších pôvodných produktov v našich oblastiach. Má veľmi veľké množstvo živín, ktorých nedostatok negatívne ovplyvňuje naše zdravie a pohodu. Patria sem predovšetkým EFA – esenciálne nenasýtené mastné kyseliny. Okrem toho môžu byť lieskové orechy cenným zdrojom mnohých minerálov, ako aj zlúčenín s antioxidačnými vlastnosťami.

Lieskové orechy majú vysoký obsah kalórií, pretože veľmi vysoký obsah tuku. V 100 g produktu je viac ako 50 g lipidov. Našťastie, drvivú väčšinu z nich tvoria nenasýtené mastné kyseliny, ktorých veľké množstvo v strave je veľmi žiaduce pre ich blahodarné zdraviu prospešné účinky. Zdrojomrastlinných bielkovín môžu byť aj lieskové orechy. Arašidové maslá vyrobené z tejto suroviny patria medzi obľúbené zložky jedálnička vegánov a vegetariánov.

Lieskovce sú cenené aj pre vysoký obsah minerálov. Tabuľkové údaje zdôrazňujú osobitný význammangánu, medi, zinku, fosforu, horčíka a železa. Z vitamínov stojí za pozornosť tokoferol, teda vitamín E. Tieto orechy môžu byť tiež významným zdrojom vitamínu B6 a B1 .

Vedecké publikácie tiež zdôrazňujú antioxidačné vlastnosti orechov. Tokoferoly patria medzi najsilnejšie prírodné antioxidanty. V orechoch bola zistená aj prítomnosť ďalších zlúčenín sterolov a polyfenolov, ktoré majú tiež silný antioxidačný potenciál. To všetko naznačuje možný účinný účinok orechov v prevencii rakoviny.

Liesky a obehový systém

Mnoho vedeckých štúdií potvrdili priaznivé účinky vplyvu pravidelnej konzumácie látok obsiahnutých v orechoch na obehový systém. V publikáciách sa ako jeden z najdôležitejších faktorov znižujúcich hladinu cholesterolu v krvi spomínajú nenasýtené mastné kyseliny. Konzumácia týchto zlúčenín môže tiež znížiť krvný tlak. Svoju úlohu pri udržiavaní správnej homeostázy obehového systému zohráva aj horčík, ktorý ovplyvňuje činnosť srdcového svalu, a meď a železo, ktoré sú potrebné pre správnu stavbu krviniek. Mangán sa tiež podieľa na metabolizme cholesterolu. Alfa-tokoferol je tiež zlúčenina s preventívnym účinkom pri koronárnej chorobe srdca. Všetky tieto minerálne zlúčeniny sa nachádzajú vo vysokých koncentráciách v lieskových orechoch.

Za zmienku stojí aj množstvo publikácií, ktoré uvádzajú, že kakao má priaznivý vplyv aj na b> endoteliálna funkcia a krvný tlak. Jeho pravidelná konzumácia môže pomôcť znížiť riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Kombinácia lieskových orieškov s pravou belgickou čokoládou preto poskytuje pevnú podporu celému obehovému systému.

Oriešky v čokoláde pre zdravie a krásu

Oriešky aj kakao obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré môžu ovplyvniť stav pokožky, vlasov a nechtov. Podľa vedeckých publikácií má alfa-tokoferol obsiahnutý v lieskových orieškoch silný antioxidačný účinok, ktorý môže výrazne prispieť k spomaleniu procesov starnutia buniek. To je dôvod, prečo sa tento vitamín bežne nazýva „vitamín mladosti“. Kakao tiež obsahuje veľmi veľké množstvo antioxidantov. Podľa vedeckých výskumov môže ísť o najbohatší zdroj tohto typu zlúčenín na svete, ktorý okrem iného prekonáva napr. zelený čaj a čučoriedky.

Za zdravý vzhľad vlasov a nechtov zodpovedá aj množstvo minerálov. Medzi ne patrí predovšetkým zinok. Literárne údaje uvádzajú, že kakao aj lieskové orechy obsahujú veľké množstvo tejto látky. Pre našu krásu sú dôležité aj EFA, na ktoré sú orechy bohaté. Publikácie naznačujú, že pravidelná konzumácia primeraného množstva nenasýtených mastných kyselín prispieva k podpore prirodzenéhokožná bariéra, jej hydratácia a správne zloženie lipidov.

Lieskové orechy v belgickej čokoláde - prírodné antidepresívum!

Oriešky v čokoláde sú skvelý spôsob, ako si zlepšiť náladu, keď sa cítite modrý alebo unavený. Horčík v nich obsiahnutý podporujesprávne nervovosvalové fungovanie. EFA obsiahnuté v orechoch veľmi priaznivo pôsobia aj na nervový systém. Kakao je však pokladnicou antidepresívnych zlúčenín. Môže byť zdrojomserotonínu a dopamínu – zlúčenín, ktoré pôsobia ako mozgové neurotransmitery. Ich jedenie má veľký vplyv na našu náladu. Látky ako inhibítory monoaminooxidázy a tryptofán prispievajú k prevencii výkyvov nálad.

Nápad na perfektnú desiatu do práce a do školy – lieskové orechy v belgickej čokoláde

Lieskové oriešky v belgickej čokoláde sú perfektným občerstvením, ktoré si môžete vziať kamkoľvek so sebou. Je sýty a ľahko sa konzumuje. Ideálne ako doplnok k druhým raňajkám v práci alebo škole. Môžete si ho vziať aj na dlhé výlety alebo turistiku. Je to nabitie energie na horských chodníkoch, ale aj dokonalá stimulácia pri dlhých večerných štúdiách.