Lúpané tekvicové semienka sú výbornou zdravou maškrtou, ktorá je prírodným zdrojom horčíka a zinku. Tekvicové semienka obsahujú vitamín E, vitamín C, tiamín, riboflavín, niacín, kyselinu listovú, vitamín B6, ale aj vitamíny A a K. Obsahujú aj cenné minerálne látky ako zinok, vápnik, železo, horčík, fosfor a draslík. Obsahujú mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus.

Uplatnenie:

Tekvicové semienka sa výborne hodia ako príloha k chlebu a koláče alebo ako prídavok do šalátov, polievok alebo mäsa.

Dôležité informácie:

Jesť nadmerné množstvo tekvicových semienok môže prispieť k zvýšeniu množstva telesného tuku.