500 ml

V posledných rokoch sa ľanový olej stal predmetom diskusií medzi dietológmi a odborníkmi na zdravé jedenie. To všetko vďaka mimoriadnym nutričným hodnotám, ktoré sú v ňom obsiahnuté.

Početné vedecké štúdie dokazujú, že dokážu zabrániť vzniku a podporiť liečbu niektorých civilizačných chorôb.

Ľadový olej je považovaný za cennú zložku, ktorá bojuje proti zápalom, ako aj cenný produkt s kozmetickými vlastnosťami.

• Za studena lisovaný olej
• Ideálny do šalátov a surová spotreba
• li>
• Je zdrojom Omega-3 mastných kyselín

Aplikácia

• Použitie ľanového oleja v kuchyni

Ľanový olej lisovaný za studena je cennou ingredienciou v našej kuchyni. Pamätajte však, že sa môže konzumovať iba za studena. Nemal by sa vyprážať ani pridávať do pečiva. Ukazuje sa, že vystavovanie ľanového oleja vysokým teplotám ho nielen zbavuje cenných nutričných hodnôt, ale podporuje aj tvorbu chemických zlúčenín škodlivých pre ľudské zdravie. Ľanový olej preto možno použiť ako prídavok do šalátov plných zeleniny, nátierok na chlebíčky, chleba či ovocných kokteilov. Vďaka nemu zvýšime nutričnú hodnotu jedla, ktoré jeme.

• Využitie ľanového oleja v kozmetike

Ľanový olej je cennou ingredienciou mnohých kozmetických produktov. Používa sa pri starostlivosti o vlasy aj pokožku. Nachádza sa vo výživných telových balzamoch, rúžoch a tekutinách do kúpeľa. Ľanový olej priaznivo pôsobí pri zápaloch, ktoré sa vyskytujú v našej pokožke. Výskum tiež naznačuje, že jeho používanie v súlade s odporúčaniami dermatológa môže zmierniť prejavy akné u dospievajúcich.

• Ľadový olej na vlasy

Ľanový olej nielen to má veľký vplyv na zlepšenie nášho zdravia, ale aj na posilnenie vlasov. Ukazuje sa, že tento produkt je ideálny na starostlivosť. Dá sa ľahko použiť pri olejovacích kúrach na vlasy a dá sa použiť aj ako súčasť výživnej masky. Ľanový olej je zodpovedný za zlepšenie stavu vlasov a urýchlenie ich rastu. Oplatí sa ho použiť, ak bojujete so sklonom k ​​suchosti a vypadávaniu vlasov. Ľanový olej nájdete aj vo veľkom množstve kozmetických prípravkov určených na starostlivosť o pokožku hlavy.

• Ľanový olej na pokožku

Vďaka bohatému obsahu vitamín E (považovaný za vitamín mladosti), ľanový olej je tiež perfektný pre starostlivosť o našu pokožku. Ľahko si z nej pripravíte výživný peeling alebo si urobíte relaxačnú masáž celého tela. Pravidelné používanie ľanového oleja na pokožke môže prispieť k posilneniu elasticity, zlepšeniu jej stavu, ako aj jej hĺbkovej hydratácii.

Kontraindikácie konzumácie ľanového oleja

Ľanový olej by nemali používať najmenšie deti a ľudia trpiaci alergiou alebo intoleranciou na ľan. Navyše sa odporúča, aby ju aj dospelí konzumovali len v obmedzenom množstve (asi 1-2 čajové lyžičky denne). Stojí za to vedieť, že konzumácia väčšieho množstva ľanového oleja môže spôsobiť nežiaduce účinky vrátane laxatívneho účinku, ako aj silnej bolesti brucha.