ĽANOVÉ SEMIENKY 1 KG

Aplikácia:

Použitie ľanových semienok pri každodennom varení

Ľanové semienko môžeme v našej kuchyni využiť mnohými rôznymi spôsobmi. Pokojne ich môžete pridať do jogurtu alebo výživných ovsených vločiek. Výborne sa hodia aj na pečenie a ako príloha k šalátu plnému zeleniny. Stojí za to pripomenúť, že suspenzia vyrobená z ľanových semien je ideálna na zahusťovanie omáčok a polievok.

Denný príjem ľanových semienok by nemal presiahnuť 2-3 polievkové lyžice.

Pred konzumáciou sa odporúča zrná pomlieť. Po mletí možno ľanové semienko pridávať do rôznych druhov jedál, ako sú omáčky, jogurty, šaláty, polievky a sendviče.

Využitie ľanového semena v starostlivosti o pleť

Fľanové semienko namočené v horúca voda môže byť výborným kondicionérom pre poškodené vlasy. Táto zložka sa často nachádza aj v obľúbených produktoch starostlivosti o pokožku hlavy. Hlien získaný z ľanového semena môže nahradiť aj masku na tvár a pokožku rúk. Jeho pravidelné používanie prispieva ako k zvýšeniu úrovne hydratácie pokožky, tak k jej regenerácii.

Zloženie: ľanové semienko

Výživová hodnota na 100 g produktu % RWS (Referencia Hodnoty príjmuEnergetická hodnota

/energia/

2363 kJ/568 kcal 28 % Tuk 42 g 60 % Počítajúc do toho Nasýtené mastné kyseliny

(nasýtené kyseliny)

3,7 g 18 % Sacharidy 29,1 g 11 % Počítajúc do toho Cukry 1,5 g 3% Proteín 18,5 g 37 % Soľ <0,01 g 0,17 %

„Referenčný príjem pre priemerného dospelého (8 400 kJ/2 000 kcal)“.