Dobrý deň

Dnes vám s potešením ponúkam Prírodné ľanové semienko balené vo výhodnom šnúrovom balení za 1 kg čistého ľanového semena.

Lanové semienko sú drobné ľanové semienka v tvare slzy, veľké približne 2-4 mm. Majú hnedú alebo zlatistú farbu. Semená pri kontakte s vodou menia svoje fyzikálne vlastnosti – napučiavajú a obklopuje ich veľké množstvo hlienu. Zdravotné vlastnosti týchto semien sú oceňované už tisíce rokov. V súčasnosti zažívajú renesanciu v obľube – stali sa veľmi obľúbenou zložkou stravy a vedci ich označili za superpotraviny.

Flinseed možno konzumovať v rôznych formách – celozrnné alebo zem. V druhej forme však stráca niektoré zo svojich vlastností (má menej vlákniny a omega-3 kyselín).

Čo obsahuje ľanové semienko?

Ľanové semienka obsahujú veľa bioaktívnych látok (vrátane vlákniny, lignanov, omega-3 mastných kyselín), ktoré majú zdraviu prospešný účinok na ľudský organizmus.

Vláknina

V jednom Polievková lyžica ľanového semena obsahuje 3 g vlákniny, čo je 8-12%. odporúčaná denná dávka vlákniny. Je potrebné dodať, že ľanové semienko obsahuje dva druhy vlákniny:

- rozpustná (asi 20 %), má želírujúce vlastnosti a viaže obsah potravy v čreve, pomáha vyprázdňovať žalúdok a črevá;

- nerozpustný (asi 80%) - zväčšuje objem stolice tým, že viaže vodu, čím zvyšuje peristaltické pohyby čriev a prispieva k vyprázdňovaniu a zabraňuje zápche.

Lignans

Lignany sú rastlinné hormóny patriace do skupiny fytoestrogénov. V ľudskom tele sa správajú podobne ako estrogény – regulujú fungovanie endokrinného systému (preto sa odporúčajú ženám v menopauze) a chránia pred osteoporózou. Lignany majú tiež antioxidačný účinok a pomáhajú znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu a glukózy v krvi. Pozitívne teda vplývajú na obehový systém a znižujú riziko ischemickej choroby srdca a aterosklerózy. Tieto zlúčeniny tiež podporujú imunitný systém – brzdia rozvoj patogénnych mikroorganizmov. Lignany samozrejme obsahujú rôzne produkty, no najviac ich má ľanové semienko (1 kg ľanových semienok obsahuje 3000 mg lignanov. Pre porovnanie, 1 kg chia semienok obsahuje 1112 mg).

Omega mastné kyseliny -3 (kyselina ALA)

Ľanové semienka sú jedným z najlepších zdrojov omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, najmä kyseliny α-linolénovej (ALA). 100 g ľanových semienok obsahuje 22,49 g ALA mastnej kyseliny. Tieto tuky podporujú obehový systém, zmierňujú zápaly, znižujú riziko aterosklerózy a krvných zrazenín, priaznivo ovplyvňujú funkciu mozgu a pamäť a chránia pred rakovinou.

Okrem spomínaných zlúčenín aj ľan obsahuje vitamíny (tiamín, riboflavín, niacín, vitamín B6, kyselinu listovú, vitamín E a vitamín K), ako aj minerály ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok.

Aké zdraviu prospešné vlastnosti má ľan?

Ľan má priaznivý vplyv na tráviaci systém a chráni pred hormonálne závislými chorobami, napr. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Tieto semená sa oplatí zaradiť do vašej stravy, aby ste predišli rakovine, ateroskleróze, hypercholesterolémii a srdcovým chorobám. Ľanové semienko sa odporúča aj pri cukrovke pre vysoký obsah vlákniny, ktorá priaznivo pôsobí na metabolizmus glukózy. Ľanové semienka tiež podporujú chudnutie (dodajú vám pocit sýtosti) a pomôžu zlepšiť stav vašej pokožky a vlasov. Zabraňujú návalom horúčavy počas menopauzy.

Tráviaci systém

Slizovité látky obsiahnuté v ľanových semienkach majú ochranný účinok a chránia vnútorné steny tráviaceho traktu . Poskytujú úľavu pri podráždení alebo poruchách trávenia žalúdka a čriev. Okrem toho absorbujú vodu z čriev a stimulujú prácu potravy v črevách. Ľanové semienko obsahuje obrovské množstvo vlákniny, a preto ovplyvňuje peristaltiku čriev a pomáha regulovať pohyby čriev. Pravidelná konzumácia týchto semienok sa preto odporúča ľuďom, ktorí trpia zápchou, plynatosťou či hnačkou (všetko závisí od množstva skonzumovanej vody so semienkami), ako aj tým, ktorí trpia Crohnovou chorobou (znižuje p>).

Ľanové semienka sú tiež potravou pre dobré baktérie žijúce v črevách, ktoré pomáhajú čistiť usadeniny.

Obehový systém

Pravidelná konzumácia ľanových semienok priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi (znižuje ich) a tým znižuje riziko ochorení srdca a obehovej sústavy. Je to spôsobené obsahom esenciálnych nenasýtených mastných kyselín z rodiny omega-3 vrátane kyseliny alfa-linolénovej a lignanov v semenách.

Endokrinný systém

Semená pľanové semienko je bohatým zdrojom lignanov (fytoestrogénov). Tieto rastlinné hormóny sa v tele správajú podobne ako estrogény. Pomáhajú regulovať hormonálnu rovnováhu (znižujú riziko hormonálne závislých ochorení, napr. rakoviny prsníka a vaječníkov). Okrem toho majú silné antioxidačné a protirakovinové vlastnosti.

MÁME OSVEDČENIE O ZÁPISU DO REGISTRU PREVÁDZKOV PODLIEHAJÚCICH POTRAVINÁM ŠTÁTNEJ HYDRAULICKEJ INŠPEKCIE, takže si môžete byť istí, že naše produkty dostanete zo spoľahlivého zdroja.

Mnoho ďalších produktov na podporu zdravého stravovania je dostupných v iných aukciách.

Výživové hodnoty produktu v 100 g h2>

Energetická hodnota 2188 kJ / 525 kcal

Tuky 31 g

Vrátane nasýtených mastných kyselín 2,4 g

Sacharidy 35 g

vrátane cukrov 0,1 g

Vláknina 3,9 g

Bielkoviny 24,5 g

Soľ 0,2 g