Rasa WAKAME

Hmotnosť 100 g

Vyrobené v Číne.

Zloženie: riasa wakame.

Výživové hodnoty v 100 g výrobku

energetická hodnota 577 kj/138 kcal,

tuky 4g (vrátane nasýtených 0g),

sacharidy 41,8g (vrátane cukrov 0g),

bielkoviny 18g, soľ 9500mg.

Rasa Wakame rastie po zaliatí vodou a je ideálnym základom na zdravé šaláty. Používa sa v japonskej, čínskej a kórejskej kuchyni. Zaujímavosťou je, že tento druh rias nám pomôže spaľovať tukové tkanivo :) Navyše 5 polievkových lyžíc wakame obsahuje iba 45 kcal.

Recept na rýchly šalát s wakame:

-50 g sušenej morskej riasy wakame

-1 mrkva

-1 1/2 alebo 2 polievkové lyžice nakladaného zázvoru

-2 lyžice pražených sezamových semienok

-2 lyžice ryžového octu

-1 plochá lyžica medu alebo trstinového cukru

-niekoľko kvapiek sezamového oleja

-1 čajová lyžička sójovej omáčky

- štipka čili

Spôsob prípravy:

Ošúpte mrkvu a škrabkou ich nakrájame na tenké pásiky. Vložíme ich do misky a zalejeme octom zmiešaným s medom. Odložte na hodinu do chladničky.

Wakame zalejte studenou vodou a odložte na 10 minút. Scedíme, pridáme mrkvu s tekutinou a zázvor.

Pridáme čili, olej a sójovú omáčku, premiešame.

Do plochej misky nalejeme ryžový ocot zmiešaný s medom do plochej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do plochej misy a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do plochej misy a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do plochej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom

Dátum spotreby: 2024-12-15

Cena produktu za 100 gramov: 13,60 PLN